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1、. 酵素的做法是什么

2、将苹果清洗干净后放在一旁，等它表面的水分完全风干之后将它去皮后切成小块，刀和菜板必须是干燥的，不然到时容易发霉。将苹果块放入干燥的玻璃罐中，在它上面铺上一层冰层，然后以此循环，食物不要装得太满，留一定的间隙就可以将瓶口密封了。隔几天将瓶身摇晃几下，一个月左右如果发现瓶子里面有许多气泡，那就说明大功告成了。

3、 酵素的吃法

4、将罐子里面的液体单独过滤出来，这种液体就是我们所说的酵素了。每次要喝的时候，舀两汤匙到杯中，用凉开水冲泡一下就可以喝了。酵素在早上，中午和晚上都可以食用，早上最好是在起床之后空腹的情况下喝，中午就在吃饭之前一个小时左右饮用一杯，晚上就在睡觉前服用。

5、 酵素的功效

6、现代女性为了使得身材更加的瘦削，总是不遗余力的花大量的时间和金钱在瘦身这项事业上，但是产生的效果并不是很好，酵素能够加快肠胃的蠕动速度，使得大量的毒素通过肠道排出体外，从而起到减肥的功效。不仅如此，它还可以缓解疲劳和增强免疫力。

7、促进代谢、减肥消脂

8、肥胖是因为代谢不良，吃进身体里的食物没有消化而累积成了脂肪。充分摄取酵素能够有效地提升身体代谢能力，酵素能快速有效分解，燃烧多余脂肪。

9、排毒通便

10、吃酵素能够有效帮助增强身体的排毒功能，能促使多余的毒素被排出体外，起到润肠通便、排毒的功效。

11、祛斑美颜

12、女性朋友常服酵素可以起到美容养颜的功效。酵素可以清洁肠道，减少有害菌，改善便秘，排除毒素，从而上皮肤变更更光滑细致。

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