生活在城市里的文化机构、活动和景点可能会令人兴奋，但所有这些乐趣也会对您的耳朵造成伤害。城市生活的声音可能很大，会损害内耳的毛细胞，导致听力损失、耳鸣(耳鸣)和对声音的敏感性增加。

例如，地铁驶过的声音可达 100 分贝，长时间暴露在外足以造成永久性听力损伤。

“出于多种原因，听力很重要。我鼓励每个人积极关注听力健康并检查听力，”哥伦比亚大学欧文医学中心 (CUIMC) 听力学主任 Jessica Galatioto 说。“对于成年人来说，尽早发现损失并接受治疗非常重要。”

她的建议适用于很多人：根据美国听力学会的数据，听力损失是美国老年人中第三大常见的健康问题。儿童也面临危险。该学院表示，6 岁至 19 岁之间的儿童中，大约八分之一患有噪音引起的听力损失。

如何保护听力

听力损失是一个渐进的过程，接触噪音造成的损害是不可逆转的。但加拉蒂奥托建议这些聪明的习惯可以帮助您长期保持听力健康：

佩戴听力保护装置：保护耳朵免受噪音引起的听力损失的一种方法是佩戴耳塞或耳罩，这会降低声音的强度。

使用降噪耳机：降噪耳机可以帮助减少进入耳朵的噪音量。这些对于乘坐公共交通工具上下班或在嘈杂环境中工作的人特别有用。

安静休息：避开嘈杂的区域或在安静的空间休息，让耳朵休息。如果您需要处于嘈杂的环境中，请限制在那里的时间。