发表在《美国心脏协会杂志》上的一项研究表明，保持一致的睡眠模式对于降低成年人患心血管疾病的风险可能至关重要。

根据一项新的研究，与那些保持一致睡眠习惯的人相比，45 岁以上睡眠模式不一致和就寝时间不同的成年人可能面临更高的患动脉粥样硬化的风险。研究结果发表在美国心脏协会杂志上。

动脉粥样硬化是一种以脂肪沉积物(称为斑块)积聚在动脉壁上为特征的病症。斑块可以使动脉变窄，减少血液流动以及氧气和必需营养素向身体的输送。或者，根据美国心脏协会的健康信息，斑块可能破裂并形成阻塞动脉的血凝块，可能导致心脏病发作或中风。

“这项研究是最早提供不规律睡眠持续时间和不规律睡眠时间与动脉粥样硬化之间联系证据的研究之一，”该研究的主要作者、公共卫生学硕士 Kelsie Full 博士说。田纳西州纳什维尔范德比尔特大学医学中心的流行病学。

该分析包括 2000 多名平均年龄为 69 岁的成年人。超过一半的参与者是女性，38% 的人自认为是白人成年人，28% 的人是黑人或非洲裔美国人，23% 的人是西班牙裔美国人，11% 的人是华裔美国人。参与者来自动脉粥样硬化多种族研究 (MESA)，其中包括 45-84 岁的男性和女性，在美国六个社区招募，没有临床心血管疾病：明尼苏达州圣保罗;马里兰州巴尔的摩市和巴尔的摩县;芝加哥;北卡罗来纳州福赛斯县;加利福尼亚州洛杉矶县;纽约曼哈顿北部和布朗克斯区。