大家好,小空来为大家解答以上的问题。秋天养生粥食谱大全，粥食谱大全这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、菇就是新鲜菇，也可以是金针菇。

2、用水净大米，冷水一个小时左右，热水大约25分钟。

3、2、再次期间用高压锅煲骨头汤，大概炖一个半小时。

4、3、后把菇，芦笋，胡萝卜洗净！剁碎！因为我做的是病号吃的，所以剁的很碎，如果自己平常吃可以剁成粒。

5、4、骨头汤煲好后，根据口味适当放盐，病人最好尽量少放盐。

6、再加入米，盖上盖子，再煮。

7、5、等到差不多成粥后，把菇、芦笋、胡萝卜放进去煮，开着盖子！！煮熟即可。

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