研究人员发现，考虑到生活方式因素后，晚间“睡眠类型”(晚睡晚起)与糖尿病风险增加 19% 相关

一项新的研究为那些认为自己是夜猫子的人带来了重要信息。麻省总医院布莱根医疗保健系统的创始成员布莱根妇女医院的研究人员发现，睡眠和起床时间较晚的人的生活方式不太健康，而且比那些有早起睡眠习惯的人患糖尿病的风险更大。他们的研究结果发表在《内科医学年鉴》上。

“睡眠类型或昼夜节律偏好，是指一个人偏好的睡眠和醒来时间，部分是由基因决定的，因此可能很难改变，”通讯作者、理学硕士、科学博士、布里格姆查宁分部的副流行病学家 Tianyi Huang 说。网络医学。“那些认为自己是‘夜猫子’的人可能需要更多地关注自己的生活方式，因为他们的夜间睡眠模式可能会增加患 2 型糖尿病的风险。”

研究人员此前发现，睡眠时间更不规律的人患糖尿病和心血管疾病的风险更高，而夜间睡眠模式的人更有可能出现不规则的睡眠模式。在这项研究中，他们想要了解睡眠时间型与糖尿病风险之间的关系，并研究生活方式因素的作用。

研究小组分析了 2009 年至 2017 年护士健康研究 II 中收集的 63,676 名女护士的数据，其中包括自我报告的睡眠类型(参与者认为自己是晚睡者或早起者的程度)、饮食质量、体重和健康状况。体重指数、睡眠时间、吸行为、饮酒、体力活动和糖尿病家族史。研究小组根据参与者的自我报告和医疗记录确定了糖尿病状况。