你开车时开着车窗吗?开车时喝咖啡?打开汽车收音机并跟着唱歌?在驾驶座上坐立不安、大惊小怪?

一项新的研究表明，这些驾驶习惯可能表明您患有睡眠呼吸暂停，因此睡眠质量不佳。

英国研究人员发现，患有睡眠呼吸暂停的人在开车时经常采用三种以上的策略，以保持清醒和觉。

“我们的研究表明，未经治疗的 OSA(阻塞性睡眠呼吸暂停)患者经常使用的应对策略可能是嗜睡的替代标志，”研究人员、中约克郡医院 NHS 信托基金呼吸内科顾问阿克谢·德瓦拉卡纳特 (Akshay Dwarakanath) 博士说。

患有睡眠呼吸暂停的人会在夜间呼吸时断时续，经常导致他们反复醒来。他们还容易打鼾。

“道路上多达五分之一的碰撞事故可能是由疲劳或困倦引起的，”德瓦拉卡纳特说。“许多 OSA 患者出于个人或职业原因开车，有充分的证据表明，一些患者在道路上发生碰撞的风险增加。”

在这项研究中，研究人员对 119 名患有睡眠呼吸暂停的人与 105 名没有睡眠障碍的人进行了比较。所有参与者都回答了有关他们的总体困倦、驾驶时困倦、保持觉的策略以及驾驶事故历史的问题。

结果显示，患有睡眠呼吸暂停的人更有可能采取策略在驾驶时保持惕。

研究人员表示，近三分之一的睡眠呼吸暂停患者经常使用三种以上的此类应对策略，而睡眠健康的人没有使用超过三种。

此外，使用三种以上策略的睡眠呼吸暂停患者总体上感觉更困，开车时更困。他们也更有可能经历过——接近 23%，而使用较少应对策略的睡眠呼吸暂停患者只有 2%。