新的研究发现，进行任何类型的结构化舞蹈通常与其他类型的身体活动干预措施相同，有时甚至更有效地改善一系列心理和认知结果。

澳大利亚研究人员的最新研究发现，持续至少六周的结构化舞蹈计划可以显着改善心理和认知健康结果，相当于其他形式的结构化运动干预措施。

该研究发表在《运动医学》上，是一项大型系统综述，通过荟萃分析调查舞蹈对心理和认知健康的影响。多学科作者团队包括来自悉尼大学、新南威尔士大学、麦考瑞大学和昆士兰科技大学的研究人员。

审查中的研究包括整个生命周期(7-85岁)的参与者，包括健康人和患有慢性疾病(即帕金森病、心力衰竭、脑瘫、纤维肌痛)的人。舞蹈干预涵盖了广泛的流派，包括戏剧舞蹈、有氧舞蹈、传统舞蹈形式和社交舞蹈，并与团队运动、武术、步行和举重训练等多种体育活动进行了比较。

研究发现，进行任何类型的结构化舞蹈通常与其他类型的身体活动干预措施相同，有时甚至更有效，可以改善一系列心理和认知结果，包括情绪健康、抑郁、动机、社会认知和某些方面。的记忆。