大家好,小空来为大家解答以上的问题。运动心理学专业，运动心理学这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、以前上运动心理学的时候好像讲过，不过时间太久我也记不太清楚了，大概说一些吧~倒U型理论认为只有适当的焦虑程度才可以帮助运动员取得好的成绩，过高和过低的焦虑反而不能有效唤醒。

2、突变模型理论认为焦虑程度一旦超过了运动员的心理承受能力，就会使得运动员的竞赛成绩迅速突然下降。

3、所以运动员赛前准备要把焦虑水平控制在其能承受的范围内。

4、注意控制可控制因素，做好竞赛对策库（例如程序对策库）等等。

5、并且教运动员进行放松训练、积极的暗示训练和表象训练等等，有利于运动员调整其状态。

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