塑身操(关于塑身操的基本详情介绍)

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导读 大家好我是小蝌蚪,塑身操,关于塑身操的基本详情介绍很多人还不知道,那么现在让我们一起来看看吧!1、塑身操是一种中低强度的有氧运动,...

大家好我是小蝌蚪,塑身操,关于塑身操的基本详情介绍很多人还不知道,那么现在让我们一起来看看吧!

1、塑身操是一种中低强度的有氧运动,运动一个小时,对燃烧脂肪是很有效果的。

2、另外也是一种小肌肉运动,长期坚持可以增强全身的协调性,动作要点,缓慢下蹲,不要蹲得过低。

本文关于塑身操的基本详情介绍就讲解完毕,希望对大家有所帮助。

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