大家好,小问来为大家解答以上问题。别对我克制免费阅读，别对我克制这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、过于克制自己反而有害无益，不过还是有一些方法可以试试：深呼吸再呼吸尽量拖延自己爆发的时间不妨花10秒的时间思考一下：我发脾气有用吗？可以解决事情吗？真的忍不住，就发吧。

2、不过尽量放慢语速，因为一生气又讲得快就容易说错话哦每次发脾气后总结一下，自己发脾气的坏处：伤身体伤心。

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