大家好,小问来为大家解答以上问题。什么是无氧运动怎么锻炼,什么是无氧运动这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动,所以很难持续长时间,而且疲劳消除的时间也慢。
2、无氧运动的最大特征是:运动时氧气的摄取量非常低。
3、由于速度过快及爆发力过猛,人体内的糖分来不及经过氧气分解,而不得不依靠“无氧供能”。
4、包括:游泳、潜水。
以上就是【什么是无氧运动怎么锻炼,什么是无氧运动】相关内容。
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2、无氧运动的最大特征是:运动时氧气的摄取量非常低。
3、由于速度过快及爆发力过猛,人体内的糖分来不及经过氧气分解,而不得不依靠“无氧供能”。
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