几天前，我写了一篇关于我们需要如何停止解释的文章。别说话了。界限是用行动来维护的，今天我想专注于谈论超负荷的朋友——思考被用作掩盖不作为的一种方式。

我有一个朋友花了十多年时间(是的，你没看错)思考她的关系。每次我们了解正在发生的事情时，她都在努力“解决问题”或“弄清楚事情”或“决定最好的做法是什么”，甚至“试图避免犯错”。

这是决定是留下还是离开的所有代码，这意味着在很大程度上不确定，这意味着某些事情非常错误，而对于反刍者，这意味着将事情考虑到第 n 级并且不置可否。

沉思某事的麻烦在于，您可以进入如此深层次的思考，最终，当您的生活从您身边流逝时，您的脚会被比喻为陷入水泥中。没有什么更简单的方法可以让你在自己的生活中坐立不安，一边想着一切，一边说是其他人或旧情况或痛苦阻碍了你。

一个人究竟能做多少思考?你不是想想出治愈癌症的方法，也不是想出能让你像爱因斯坦和弗洛伊德这样的人载入史册的理论;你正在以一种不健康的方式深入思考你自己或另一个人，或者你的关系甚至生活的总和。

您可能正在决定是留下还是离开。您可能正在考虑在您的关系中发生的事情并思考可能，会，应该。您可能正沉浸在痛苦和拒绝中。您可能认为您希望他们成为合适的人，并且您不想再试一次。事实上，我知道很多人为了“锻炼”对方而消耗了大量的脑力

他们在想什么?我不会做那样的事情——为什么会这样?如果是我，我这样做了，我认为这意味着 X。他们在一月份说 Y——他们怎么可能在七月份不说呢?我想知道他们是不是有什么问题——嗯，让我谷歌一下可能的情况并做出诊断。哦，我的上帝——如果他们为下一个人改变了怎么办?

事情是这样的：你可以考虑“下次”发生什么事你会说什么或做什么，或者从他们所说的内容中分析克拉波拉，或者一遍又一遍地重播你生活中的场景，或者你自己炖和发酵消极的自言自语和痛苦，但在某些时候，是时候把自己放在脑子里，把自己从迷雾中拖出来，醒来，进入现在。

不需要花费数年时间来决定是留下还是离开，或者弄清楚您对某人的看法。还记得当你和那个坐在栅栏上的人打交道时，把你当作一个选择，轻拍，说他们不确定自己的感受吗?嗯，这就是你用另一个名字所做的。做出决定。这需要随时可用，以便您可以睁开眼睛和耳朵在情感上保持诚实。不做决定本身就是一个决定——一个全力以赴的决定。错误不是决策本身的结果;它以不使一个。

当你停止过度思考并采取行动时，你就会做出决定，如果你仍然是一个有生活、有良好自尊的人，并且不会像对待每个人一样对待他们的最后机会沙龙幸福的关键，你不会后悔，因为你知道你用当时最好的知识做了最好的事情。

你本可以再花几年时间去寻找拥有 100% 答案的圣杯，但相反，你过着没有后悔余地的生活，因为你没有一直回顾或坐在栅栏。

回顾是对现在和未来的不承诺。

玩 cana, willa, shoulda 游戏基本上是活在过去，而不对现在和以后负责。事实是，我们可能都做不同的东西不过那个时候已经过去了。对已经消失且无法控制的事物进行深入思考是一种浪费。同样重要的是要认识到，除了帮助我们了解自己的关系之外，在等式中改变你并不会改变它们。你不是上帝，也不是绝地的绝地技巧——你对某人没有那么大的影响力。

边学边应用。我可以向你保证，如果你在漫长的思考过程中长时间无所作为，当你“回到那里”时，你很可能会因为过度思考而陷入一段阴暗的关系。

沉浸在痛苦和拒绝中就像有一个开放的伤口并每天给它喂盐。在您可以为自己做的所有富有成效的事情中，这不是其中之一。你不太可能喜欢痛苦，但你已经习惯了投入到感觉不好中。它给了你一个目的，但事实是，你的目的已经变成了继续为痛苦和拒绝辩护的理由，以及为什么你不够好。你实际上是在拒绝自己，说实话，你也在复活和重温旧的痛苦。

继续沉浸在分手后的痛苦中，而不是悲伤并鼓起勇气克服它，就像在说你的关系不允许失败，或者只有你可以结束它。然后再想一想。

希望他们成为合适的人，因为您本质上不能被迫把自己放在那里，这对自己甚至他们都是一种伤害。这就像说“我不在乎你不是我的合适人选，你甚至表现得像个混蛋!我会想一想我是如何希望你成为适合我的人，而不是把自己放在那里，再次尝试找到一个更值得我投入精力的人和事!”

当你应该专注于自己的时候，把精力和时间花在专注于其他人身上是对能量和时间的挪用。在你可能“做”的所有事情中，沉迷于它们并扮演哥伦布试图寻找更多线索，或者像 CSI 一样坐在那里拿着一堆证据但决定不处理它并得出结论，就像小便一样风。

是的，你得避免看太密切关注自己，但同时你可能在拥有博士学位他们，你跳过所有你可以学习的教训你自己-你怎么能有更少的关于知识吗?

与其成为前任、阴暗关系或痛苦方面的专家，不如成为让自己快乐的真实生活专家。如果每个人都深思熟虑但不申请或分享，我们就不会知道我们所做的许多事情或犯的错误可以从中学习。行动将思想转化为有意义的生活。