当我还是个孩子的时候，我会在周六早上早起开始我的日常工作，最后是在电视机前看我最喜欢的节目几个小时。在卡通片之后，出现了以当时流行的音乐表演为特色的舞蹈表演。我爱上了音乐，我一生都热爱音乐，所以这些节目特别让我兴奋，让我感到高兴得手舞足蹈——我做到了!
我总是精力充沛。我喜欢骑自行车、和朋友们玩捉迷藏和跳舞。尽管总是超重(因为出生时体重为 11 磅)，但我仍然设法跟上我的小个子、超级活跃的同龄人。
温暖的天气意味着很多户外活动，我什至期待上体育课，尤其是当我们可以在户外锻炼时。
不过，学校为我提供了一种新的、更艰难的氛围。总有“那些其他孩子”会在我玩滑梯或在校园里跑来跑去的时候提醒我自己的体重。
我认为他们刻薄和伤人只是因为他们不认识我。如果他们知道我喜欢笑、唱歌、跳舞和玩耍，他们肯定也会成为我的朋友，对吧?也许不吧。
我记得“那些其他孩子”中的一个的话第一次改变了我内心的感受。那是我第一次知道言语的力量——不幸的是，当时被用来伤害。
这种感觉让我在那个年龄感到困惑，是我内在镜子的第一道裂缝。被取笑然后改变了我的能量，改变了当我不知道某人的话会造成多大伤害时的幸福感。“那些其他孩子”想让我感到难过，而我不明白这一点。更糟糕的是，我改变了我对自己的看法。
当我吸收这些话并将它们带回家时，裂缝仍然存在。当其中一些话对我产生影响时，我就彻底休息了。
在这个特殊的星期六，我正在看我的节目，然后我开始跳舞，就好像我和其他人在工作室里一样。我调大音量，摇晃着摇晃着，就好像相机接下来要朝我走一样。
我的大姐进来说了一些我不太在意的事情，因为我专注于自己的表现。然后她脱口而出：“……坐下!你太大了，不能那样跳舞!”
她的话像刀子一样撕裂了我。我爱我的大姐姐。她有时很刻薄，当然，我不喜欢她不想让我在身边的时候，但是当她很好时，她真的很好，当我可以在她身边时，我喜欢它。但现在她听起来像“那些其他孩子”。而且她认识我。她已经是我的朋友了。
我记得我慢慢地跳完舞，然后关掉了电视。
从那以后的四十年里，我没有像现在这样自由地跳舞。
随着我的成长，这个信息仍然存在，但有了不同的声音——我的。我会静静地分析所有我觉得我“太大而不能”的经历，并找到巧妙的方法来避免完全参与和参与。
初中时，我是一名女子篮球队的经理，他装满水瓶并记录统计数据，而不是试图为球队效力。
我在我的高中乐队中，但是当我所在的部门竞争变得太激烈时，我学会了演奏不同的乐器。
在工作中，我总是更努力、更快、更好地工作，但当我没有升职或考虑加薪时，我仍然很被动。
即使在社交方面，我通常也会寻求那些性格更大、更响亮、更容易躲在后面的人的陪伴。许多踏上人生舞台的机会最终导致了因消极的自我对话和整体的不足感而导致的怯场。
我尽量减少自己的其余部分，因为我的身体不是最小的。
许多年过去了，我才意识到对自己重复负面信息会大大降低我的影响。我自己内心残酷的声音比任何人的言语造成的伤害都要大得多。
作为一个成年人，我的体重斗争仍在继续。但我现在对从别人那里听到的以及我对自己说的那些话的改变生活的力量有了更深的理解。没有其他声音像我自己的声音一样重要。不过，我必须回到基础才能做到这一点，并且在那段旅程中发现了更多。
除了“对别人做我希望他们对我做的事”之外，我还努力做我想做的事，并自言自语。我现在知道“自我”——自尊、自信和自我价值，以及自我接纳——确实存在于工作中。当您站在正确的自我意识位置时，破裂或破碎的镜子仍然会向您展示美丽的倒影。
通过大量的自我评估，我有了自我意识。我错误地把别人的意见当成了我自己的意见，但随着我在情感和精神上的成熟，我知道我不需要通过他们的镜头来看待自己。我知道我不想，因为为了避免暴露我的缺点而隐藏起来，我最终隐藏了我的天赋。
我也意识到我们都很相似。我们都有自己宁愿隐藏的事情，而且我们都曾在某个时间点接受不公平的判断，如果不是因为我们的身体，也可能是因为其他原因。
当我意识到我们每个人都是人、易犯错误和有缺陷时，我不再将自己与他人比较。意识到这一点后，我不再为自己的不完美和错误惩罚自己，并决定不再因为它们而阻止自己。保持观点帮助我不再受到他人的谴责或赞扬的过度影响以及对自己的高度批评。
我发现最重要的是我说得好，对我正在成为的人感觉良好。
虽然很简单，但对这种意识的完全掌握使我能够以不同的方式看待自己和他人。它开始了我接受自我的道路，“其他人”也成为需要接受的人。
在被他人和我自己有意或无意地伤害后，我花了几十年的时间来压抑和填塞我的自我。找到一个能让我清楚地看到自己形象的地方一直是一项稳定的苦差事，但是，通过接受，我终于做到了。
我很高兴现在谁会像周六早上那个自由奔放的女孩一样用简单的快乐回望我。
现在，我确保拥有强大的能量是我的目标。我试着用我的话来说，与自己和他人和谐相处。
我采取措施从爱中说话，并始终意识到我的意图。
我是一个忠诚的亲戚，体贴的朋友，富有同情心，尊重人。我努力地爱，不断地微笑着感恩，在我的精神中充满喜悦，所以我的灵魂往往会跳舞。太大了不可以。