根据美国心脏协会杂志《中风》的最新研究，中年时身体越健康，65 岁后患中风的可能性就越小。

“我们都听说锻炼对身体有好处，但很多人仍然不这样做。我们希望这些关于预防中风等致命疾病的客观数据将有助于激励人们运动和保持健康，”他说。 Ambarish Pandey 医学博士是该研究的第一作者，也是德克萨斯州达拉斯市德克萨斯大学西南医学中心的心脏病学研究员。

在一项由 19,815 名 45 至 50 岁成年人(79% 男性，90% 白种人)组成的前瞻性观察研究中，研究人员测量了参与者的心肺运动能力(心肺健康)，并将他们分为高、中或低水平健康。

研究发现，与健康水平最低的人相比，健康水平最高的人在 65 岁之后中风的风险要低 37%。即使研究人员考虑了高血压、2型糖尿病和心房颤动等中风危险因素，健康与中风风险之间的这种负相关关系仍然存在。

“这些发现支持运动在预防中风方面具有独特且独立的作用，”该研究的资深作者、德克萨斯大学西南医学中心内科副教授 Jarett Berry 医学博士说。

中风是美国第五大因，也是导致严重长期残疾的主要原因。研究人员指出，与其他因素无关，有关健身对中风风险影响的信息是有限的。