芬兰于韦斯屈莱大学体育与健康科学学院进行的一项新研究发现，个性化的锻炼计划可以改善患有脑瘫的儿童和年轻人的运动功能、肌肉力量和关节灵活性。身体机能的积极变化可以改善日常生活中的活动能力和功能。

“例如，完成锻炼计划后，一些参与者能够仅用一条腿踩每一步来走上楼梯，而以前他或她每一步都必须双腿踩，”博士研究员 Pedro Valadão 解释道。该计划的结果发表在《运动与锻炼医学与科学》杂志上。

脑瘫是儿童和青少年中最常见的运动障碍，会导致运动受限。典型症状包括例如肌肉紧张、肌肉无力和调节运动困难。因此，该研究中为期三个月的锻炼计划包括力量、步行和活动能力训练。负责该研究设计和实施的博士研究员 Pedro Valadão 表示，运动计划的设计考虑了脑瘫患者的身体活动建议。

“这项研究的新颖之处在于，力量训练是用大重量进行的。所有的力量练习都是在教练的指导下进行的，并且每个参与者的重量都是个性化的，以保证适当的体力消耗。尽管训练强度很高，但计划是安全的，没有出现任何不良影响。”

参与者是 18 名年龄在 9 至 24 岁之间的儿童和青少年。参与者的身体表现每三个月测量四次，其中两次在三个月的运动干预之前，两次在三个月的运动干预之后。培训是渐进式和个性化的。每周进行 2-3 次指导锻炼，每次 1.5 小时，此外，参与者还收到一台手动跑步机，带回家进行日常步行训练。另外 17 名发育正常的年龄和性别匹配的儿童和青少年也参与了这项研究，但他们没有参与运动干预。