哑铃锻炼腹肌最有效的方法图解(哑铃锻炼腹肌最有效的方法)

知识精选 编辑:
导读 大家好,小空来为大家解答以上的问题。哑铃锻炼腹肌最有效的方法图解,哑铃锻炼腹肌最有效的方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧...

大家好,小空来为大家解答以上的问题。哑铃锻炼腹肌最有效的方法图解,哑铃锻炼腹肌最有效的方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、仰卧举腿2、单臂拉身侧的哑铃3、身体扭转4、腰部捏转5、平躺6、卷腹。

本文到此分享完毕,希望对大家有所帮助。

标签:
免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!