大家好,小空来为大家解答以上的问题。哑铃锻炼腹肌最有效的方法图解,哑铃锻炼腹肌最有效的方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、仰卧举腿2、单臂拉身侧的哑铃3、身体扭转4、腰部捏转5、平躺6、卷腹。
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