【什么水果是凉性的】在中医理论中，食物根据其性质可以分为寒性、凉性、平性、温性和热性。凉性水果通常具有清热、解暑、润燥等功效，适合在夏季或体内有热的人群食用。以下是对常见凉性水果的总结与分类。
一、凉性水果总结
凉性水果多具有清热、生津、止渴的作用，适合体质偏热、容易上火或夏季食用。但需注意，过量食用可能引起脾胃虚寒，因此建议适量食用。
二、常见凉性水果表格
| 水果名称 | 性味 | 功效 | 适宜人群 | 注意事项 |
| 西瓜 | 性寒，味甘 | 清热解暑，利尿 | 夏季炎热、口干舌燥者 | 脾胃虚寒者慎用 |
| 香蕉 | 性寒，味甘 | 润肠通便，清热解毒 | 便秘、咽喉肿痛者 | 糖尿病患者慎食 |
| 梨 | 性凉，味甘 | 润肺止咳，清热化痰 | 咳嗽、咽喉干燥者 | 脾胃虚寒者不宜多食 |
| 草莓 | 性凉，味甘 | 生津止渴，健脾消食 | 口干舌燥、食欲不振者 | 过敏体质者慎用 |
| 芒果 | 性凉，味甘 | 生津止渴，润肠通便 | 口干、便秘者 | 过敏者慎用 |
| 柿子 | 性寒，味甘 | 润肺止咳，清热解毒 | 咳嗽、咽喉不适者 | 胃酸过多者慎食 |
| 苹果 | 性凉，味甘 | 生津润肺，健脾和胃 | 肺热咳嗽、消化不良者 | 脾胃虚寒者不宜多食 |
三、小结
凉性水果在夏季或体内有热时是很好的选择，能帮助调节身体的内热状态。但每个人体质不同，食用时应根据自身情况合理搭配，避免因过量而引发不适。对于脾胃虚寒、易腹泻的人群，应适当减少凉性水果的摄入。
如需进一步了解不同体质如何选择水果，可参考中医饮食调养的相关知识。