大家好，小有来为大家解答以上的问题。怀孕初期吃什么好对胎儿好看，怀孕初期吃什么好菜谱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、女性在怀孕初期，受血液中HCG水平升高的影响，胃排空时间延长，常导致胃灼热、反酸、恶心呕吐等胃肠道症状。

2、有些胃肠症状可以通过改善饮食结构来缓解。

3、建议饮食均衡，怀孕初期少食多餐，避免辛辣生冷食物，少吃高糖或高脂肪食物。

4、富含维生素、蛋白质、果糖、氨基酸、膳食纤维、钙、铁、钾等营养成分。

5、可以吃牛奶、鸡蛋、花生、豆腐、猪蹄、排骨、牛肉、新鲜蔬菜水果等。

6、另外，要多喝水，保持心情愉悦。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。