【咖啡热量高不】咖啡是很多人日常生活中离不开的饮品，尤其在早晨或工作间隙，一杯咖啡能提神醒脑。但不少人会关心：咖啡热量高不？ 这个问题其实要看怎么喝。下面我们就来详细分析一下。
一、
一般来说，纯黑咖啡（即不加糖、不加奶的咖啡）热量非常低，几乎可以忽略不计。但是，如果在咖啡中加入糖、奶油、牛奶、巧克力酱等配料，热量就会显著上升。因此，是否“热量高”取决于你喝的是哪种咖啡。
以下是一些常见咖啡类型的热量对比，供参考：
二、常见咖啡热量对照表
| 咖啡类型 | 热量（每100ml） | 备注说明 |
| 纯黑咖啡（美式） | 0-5 kcal | 不加任何东西 |
| 拿铁（含全脂牛奶） | 40-60 kcal | 牛奶占比高 |
| 卡布奇诺（含奶泡） | 30-50 kcal | 奶泡较多 |
| 花式摩卡（含糖、奶油） | 80-120 kcal | 糖和奶油含量高 |
| 冷萃咖啡（无添加） | 0-5 kcal | 适合夏天饮用 |
| 焦糖玛奇朵（含糖浆） | 100-150 kcal | 糖浆用量大 |
三、小结
总体来说，纯黑咖啡热量极低，非常适合控制热量摄入的人群。但如果你喜欢口感丰富的咖啡，建议注意配料的选择，尽量减少糖分和奶制品的使用，以避免热量超标。
所以，咖啡本身并不一定热量高，关键在于你怎么喝。选择健康的喝法，既能享受美味，又不会影响身材和健康。