膝盖损伤在运动员中很常见，占所有运动损伤的 41%。但膝盖损伤并不局限于竞技运动员。在我们的日常生活中，事故或快速朝错误方向移动都可能损伤膝盖并需要治疗。全球四分之一的成年人每年都会经历膝盖疼痛
作为一名物理治疗师和经过委员会认证的骨科专家，我帮助各个年龄段患有膝盖损伤和退行性疾病的患者。
膝盖对您的活动能力和整体生活质量有很大影响，因此尽可能预防膝盖问题并通过适当的治疗解决这些关节疼痛非常重要。
健康的膝盖
膝关节骨由股骨、胫骨和髌骨组成。与所有健康关节一样，光滑的软骨覆盖骨骼表面，形成关节并允许受控运动。
肌肉、韧带和肌腱进一步支撑膝关节。前交叉韧带(通常称为 ACL)和后交叉韧带(或 PCL)为膝盖提供内部稳定性。此外，关节内还有两块坚韧的纤维软骨(称为半月板)，提供进一步的稳定性和减震作用。
所有这些结构共同作用，使膝盖在日常运动中能够平稳、无痛地移动，无论是弯腰抱起家猫还是跑步。