蛙跳动作分解(蛙跳动作图解)

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导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。蛙跳动作分解,蛙跳动作图解这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、第一,刚训练的时候强度不...

大家好,小问来为大家解答以上问题。蛙跳动作分解,蛙跳动作图解这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、第一,刚训练的时候强度不要太大,需要一个循序渐进的过程,另外就是跳的过程中要注意一些技巧性的东西,例:在空中要把腹肌充分拉看,也就是展腹,还有就是要动作连贯,最后要注意的就是缓冲了,脚落地的时候应该是脚尖先着地,再是脚后跟着地。

2、谢谢大家了啊,如有说错的地方还请多多指教。

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