孩子们的暑假已经到来。为孩子们寻找一些活动和目的地是许多家长的首要任务。梅奥诊所的 Steven Maher 医生希望孩子们不必去一个地方，那就是急诊科。

从戴自行车头盔到保持孩子水分充足，Maher 博士说，您可以做一些事情来帮助确保孩子们在夏季玩耍时的安全。

学骑自行车——这是很多孩子期盼的事情。但最终被送进急诊室却不是。

“儿童中经常发生自行车伤害。我们的主要预防措施之一就是佩戴自行车头盔，”马希尔博士说。

每次佩戴合适的头盔很重要。

不仅仅是孩子，每个人都可以通过戴自行车头盔来减少发生时头部和脑部受伤的风险。

还要注意防晒。涂上防晒霜。

“孩子们也不喜欢涂防晒霜，这一点非常重要，”他说。

并且不要忘记保持水流动。

“他们应该喝大量的水。一旦他们喝了第二瓶或第三瓶水，他们就可以开始添加一些电解质饮料之类的东西，以保持电解质的水平，因为你会流失盐分和水分，”马希尔博士说。