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1、自己练得话，先用你的投篮的那只手的肘子尽量靠近自己的下巴，然后把小臂竖直，整个胳膊动作微调使自己感觉比较舒适，然后剩下的护球的手的姿势你应该会，投球时先要保证小臂和大臂90度，大臂和躯干90度，球在手里，肘子抬起，你的手是画到弧线到你头正上方，大臂不动，小臂前摆，甩手腕，球最后是用食指和中指拨出去的。

2、在电脑前练练，呵呵，感觉怎样。

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