【心理健康主题班会】为了增强学生的心理素质，提升自我认知与情绪管理能力，我校于近期组织开展了“心理健康主题班会”活动。本次班会旨在通过互动、讨论和分享，帮助学生正确认识心理健康的重要性，学会调节情绪、缓解压力，并建立积极的人际关系。
一、班会
本次心理健康主题班会围绕以下几个方面展开：
1. 认识心理健康
班会开始时，班主任向同学们介绍了心理健康的基本概念，强调心理健康不仅仅是没有心理疾病，还包括良好的情绪状态、积极的人际关系以及面对困难时的应对能力。
2. 情绪管理技巧
通过情景模拟和小组讨论，学生们学习了如何识别自己的情绪，如何用合理的方式表达情绪，以及在遇到挫折时如何调整心态。
3. 压力来源与应对方法
学生们分享了自己在学习、生活中的压力来源，并在老师的引导下，探讨了有效的减压方式，如运动、听音乐、写日记等。
4. 人际交往与沟通技巧
通过角色扮演和案例分析，学生们了解到良好沟通的重要性，并学习了一些基本的沟通技巧，如倾听、换位思考、避免冲突等。
5. 心理求助资源介绍
班主任还介绍了学校的心理咨询室及相关资源，鼓励学生在遇到心理困扰时及时寻求帮助。
二、班会成果一览表
| 项目 | 内容说明 |
| 活动时间 | 2025年4月5日 |
| 参与人员 | 全班学生（共45人） |
| 主持人 | 班主任李老师 |
| 活动形式 | 小组讨论 + 角色扮演 + 情景模拟 + 资源介绍 |
| 主要内容 | 心理健康认知、情绪管理、压力应对、人际沟通、心理求助 |
| 学生反馈 | 多数学生表示对心理健康有了更深入的理解，愿意尝试运用所学方法改善自身状态 |
| 后续计划 | 建立班级心理互助小组，定期开展心理主题活动 |
三、总结
本次“心理健康主题班会”不仅增强了学生对心理健康的关注，也提升了他们的自我调节能力和人际交往意识。通过多种形式的互动，学生在轻松愉快的氛围中学习到了实用的心理知识。未来，学校将继续加强心理健康教育，为学生营造一个更加健康、和谐的成长环境。