【二十四式太极拳详细口令】二十四式太极拳是国家体育总局于1956年组织编创的简化太极拳套路，动作简洁、结构严谨，适合大众学习和推广。为了帮助初学者更好地掌握每个动作的名称与顺序，本文对“二十四式太极拳详细口令”进行了系统整理，并以加表格的形式进行展示。
一、概述
二十四式太极拳由24个独立动作组成，每个动作都有其独特的名称和练习要点。在练习过程中，正确的口令不仅有助于动作的连贯性，还能增强身体的协调性和节奏感。因此，熟悉并掌握这些口令是学习太极拳的重要基础。
二、二十四式太极拳口令总结
以下是二十四式太极拳的完整动作名称及顺序，便于记忆和练习：
| 序号 | 动作名称 | 备注 |
| 1 | 起势 | 双脚并拢，调整呼吸 |
| 2 | 左右野马分鬃 | 动作舒展，重心转移清晰 |
| 3 | 白鹤亮翅 | 身体舒展，手臂如云飘 |
| 4 | 玉女穿梭 | 手臂交叉，步法灵活 |
| 5 | 金鸡独立 | 单腿站立，保持平衡 |
| 6 | 三换掌 | 手法变化多端，步伐稳健 |
| 7 | 摆莲跌叉 | 腰部带动，动作柔和 |
| 8 | 左右搂膝拗步 | 手脚配合，重心下沉 |
| 9 | 进步搬拦捶 | 动作连贯，力从腰发 |
| 10 | 如封似闭 | 收势动作，气沉丹田 |
| 11 | 十字手 | 双手交叉，立身中正 |
| 12 | 高探马 | 上肢伸展，下肢稳定 |
| 13 | 右蹬脚 | 腿部伸直，身体平衡 |
| 14 | 双峰贯耳 | 双手击打，动作有力 |
| 15 | 转身左蹬脚 | 转身灵活，腿部发力 |
| 16 | 左下势独立 | 下蹲后起，重心转换 |
| 17 | 右下势独立 | 同上，方向相反 |
| 18 | 左右穿梭 | 步法交替，手法变换 |
| 19 | 海底捞月 | 手臂下按，身体下沉 |
| 20 | 闪通背 | 背部伸展，腰部用力 |
| 21 | 插步双摆莲 | 步法灵活，手臂摆动 |
| 22 | 弯弓射虎 | 手臂前伸，身体侧转 |
| 23 | 猫步下势 | 步法轻灵，下蹲自然 |
| 24 | 收势 | 回归起势，收功调息 |
三、小结
二十四式太极拳的动作名称不仅是学习的基础，也是练习时的指引。通过反复练习这些口令，可以加深对每个动作的理解，提升整体的练习效果。建议初学者在练习时结合口令进行动作分解练习，逐步形成良好的动作习惯。
此外，太极拳讲究“意到气到，气到劲到”，因此在练习过程中应注重身心合一，做到动作柔和、呼吸自然、心静神安。希望本篇文章能为您的太极拳学习提供有益的帮助。