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大家好我是小蝌蚪，达 芬奇睡眠法，关于达 芬奇睡眠法的基本详情介绍很多人还不知道，那么现在让我们一起来看看吧！

1、达·芬奇睡眠是指多相睡眠，多相睡眠的好处就是，你可以在一星期内节约30-40个小时，并且精力更加充沛。

2、据说达·芬奇就是采用多相性睡眠，他每隔4个小时就睡15分钟。

3、由于人类在生理学是非常适合多相性睡眠，所以也可根据工作的具体状况，在白天按时分期睡眠。

本文关于达 芬奇睡眠法的基本详情介绍就讲解完毕，希望对大家有所帮助。