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1、经常性的熬夜所致,由于长期的饮食不注意节制,生活无规律,让外邪入侵,体内寒气逐渐累积,胆汁减少,食物在肠胃停留过久,就容易出现肠鸣。

2、胀气多。

3、抽空到田间刨些带根的苦菜茶,调点苦菜红糖水,开紫色花,平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上不要熬夜,早点休息。

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