大家好,小问来为大家解答以上问题。红肌白肌的区别，红肌这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、红肌是耐力型肌肉，有氧运动主要是红肌参与。

2、白肌反应的是力量，少次数大重量，练的是白肌。

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