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1、游泳每天进行都可以。

2、游泳作为一种有氧运动，建议每天进行。

3、游泳是非常消耗体力的运动，普通的爱好者每次的运动时间建议在60分钟左右，同时在运动间歇期间注意补充水分。

4、游泳对于塑造体形、强健肌肉、增强心肺功能有很好的功效，建议坚持训练。

5、游泳请注意不要过量、在下水前要做好热身，游泳结束 后要注意保温防止感冒。

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