空中蹬自行车标准动作视频教程(空中蹬自行车标准动作)

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大家好,小问来为大家解答以上问题。空中蹬自行车标准动作视频教程,空中蹬自行车标准动作这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、平躺,腿做骑自行车的动作就可以了,就好像蹬脚蹬那样在 空中蹬。

2、一般蹬五十圈吧,总之一直蹬倒腿酸为止,这个动作是可以瘦腿的。

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