大家好,小问来为大家解答以上问题。摸高有助于长高吗，摸高可以长高吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、有一点用，增高从营养，运动。

2、环境 3方面考虑但平常要吸收各方面营养，不要挑食，单纯考你那个三七粉 我看不行平常要多运动。

3、摸高不全面，有效运动：游泳，网球。

4、自由体操，桌球，短跑。

5、羽毛球，瑜伽 ，篮球 ◎有碍增高的运动：相扑。

6、举重，机械体操，摔跤心态是每天要有好心情！也可用药材适当辅助：熟地。

7、生地，分光参，何首乌。

8、枇杷叶，佛手，白菊花。

9、山楂，陈皮，玫瑰花。

10、黑枣，山药，龙眼肉。

11、白木耳，莲子，金银花。

12、杏仁，车前子（辅助作用）食物要注意的是：多吃水产海产，蔬果。

13、少吃零时快餐，少吃甜的东西一天三顿，少吃夜宵。

14、点心。

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