大家好，小科来为大家解答以上问题。来月经可以吃巧克力和糖吗，来月经可以吃巧克力吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、来月经可以吃巧克力吗

巧克力作为一种甜食，很受女性的欢迎，它能给人一种满满的幸福感，就像恋爱时的感觉。然而，大多数人都知道巧克力是一种高热量的食物。吃多了容易导致肥胖，这是爱美女性最关心的问题。巧克力真的让人又爱又恨。但是，还有一种说法是，女性来月经的时候，吃巧克力对身体非常好，而且在这个特殊时期，吃巧克力是不会发胖的。那么这个说法是真的吗？女性来月经可以吃巧克力吗？月经期吃点巧克力，有助于增加在校期间的抗氧化剂含量，减少月经期的不适。巧克力中的酚类化合物不仅能防止巧克力中的脂肪腐烂变酸，而且吃进人体后能迅速呼吸到血管中，增强血液中的抗氧化成分，并作为氧化剂阻止LDL氧化，抑制血管中的血小板活性，从而保持血液流动。但是，巧克力毕竟是一种高热量的食物，过量食用不利于健康。建议爱美的女性不要吃太多。至于经期吃巧克力会不会长胖，其实只是因为女性平时经期食欲不振而已。相对于她们月经前的食欲旺盛和浮肿，她们觉得自己瘦了。经期吃巧克力不会长胖的说法是不成立的。

二、巧克力的营养价值

巧克力是女性朋友非常喜爱的一种甜食。除了它受祝福的情感，巧克力的滋补价值和功效也是它受欢迎的原因。那么吃巧克力有什么好处呢？1.吃巧克力有利于集中注意力，增强记忆力，提高智力，缓解抑郁，使人兴奋愉快。2.巧克力是一种抗氧化食品，含有具有抗氧化作用的成分，有助于保持自由基的活性，起到延缓衰老的作用。3.吃巧克力可以有效控制胆固醇的含量，保持毛细血管的弹性，促进血液循环，预防心血管疾病。

4.巧克力和茶叶一样，含有儿茶酸，儿茶酸是一种能增强人体免疫力的成分，使巧克力具有防癌的功能。5.巧克力被誉为“助产大力士”，含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和矿物质，有利于人体的吸收和消化，对母婴都非常有益。6.巧克力是一种碳水化合物食品，具有很高的营养价值。除脂肪和单糖外，镁、铜、钾等大量矿物质以及适量的锌、铁是人体必需元素，对人体健康有益。

三、女性吃巧克力的好处

1.巧克力搭配玫瑰是情人节最珍贵的礼物。大多数女性吃巧克力都会有快感和幸福感，愉快的心情会让女性更加迷人。2.巧克力中含有的多酚也广泛存在于茶、大豆和红酒中。多酚具有抗氧化作用，能抑制体内自由基的活性，起到抗衰老的作用，留住年轻的容颜。巧克力中单不饱和脂肪酸中含有的油酸也有抗氧化作用。吃巧克力也可以保护牙齿。科学研究表明，可可豆中的单宁可以减少牙菌斑的产生，有助于预防龋齿，使牙齿更健康、更洁白。4.巧克力能及时补充人体消耗的能量，缓解疲劳。巧克力不仅是一种美味的保健食品，还含有钙、磷、镁、铁、锌等矿物质，能促进血液循环，避免血液流动不畅带来的各种问题，有助于改善肤质。5.巧克力中的酚类化合物不仅可以快速呼吸血管，增强血液中的抗氧化成分，还可以作为氧化剂防止LDL氧化，抑制血管中的血小板活性，保持血液通畅，缓解经期不适。

四、巧克力可以多吃吗

巧克力是一种美味健康的食品，广受喜爱，尤其是女性朋友的喜爱。虽然巧克力的营养价值极高，但并不是说吃得越多越好。多吃点巧克力怎么样？让我们来看看Mama.com专家的建议。大多数人都知道巧克力是一种高热量的食物。虽然营养丰富，但是吃的太多，积累的热量太多，容易导致肥胖。所以建议爱美的MM适量吃巧克力。同事们要注意，巧克力所含营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要，所以儿童不适合过量食用巧克力，不利于身体健康。由于巧克力在口腔中被迅速清除，减少了巧克力与牙齿的接触时间，降低了引起龋齿的可能性。但是巧克力含有一定的糖分，过量食用还是会导致龋齿。糖尿病患者也应该少吃巧克力。月经期吃巧克力可以促进血液循环，缓解不适，但吃多了会加重经期烦躁和乳房疼痛。有烧心症状的人应避免食用巧克力，巧克力中含有能使胃酸从胃中溢出的物质，会加重症状。

五、巧克力的热量高吗

巧克力被认为是。

如果是纯正的巧克力热量是不太高的，高档的巧克力原料是可可粉，不过我们可以在各种平价超市买到的巧克力，基本上都添加了很多别的材料，含糖量也会变高，这类型的巧克力其实是不可以多吃的，吃了真真切切在长肉。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。