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专家表示怀孕期间咖啡因和能量饮料的摄入量越少越好
数百万人每天喝咖啡、苏打水和/或茶,使含咖啡因的饮料成为世界上最常消费的兴奋剂。多年来,高浓度咖啡因的能量饮料一直是一种非常受欢迎的提神饮料,尤其是在年轻人和青少年中。
但德克萨斯大学西南医学中心的一位专家表示,孕妇应该谨慎对待能量饮料和咖啡因的总体摄入量。
“能量饮料含有不同含量的咖啡因,因此请检查营养标签,了解它们含有多少咖啡因和其他成分,”妇产科副教授兼母胎医学科主任 David B. Nelson 医学博士说。
国家指南建议怀孕或准备怀孕的人每天摄入适量咖啡因,摄入量少于 200 毫克。美国妇产科学院表示,这一水平似乎与流产或早产无关,但咖啡因摄入量与胎儿生长受限之间的关系仍不确定。
能量饮料中的咖啡因含量从 50 毫克到 500 毫克不等,罐装或瓶装的容量从 8 盎司到 24 盎司不等。一杯 8 盎司的浓咖啡含有不到 100 毫克咖啡因,而苏打水中的含量差异很大。例如,一瓶 12 盎司的可乐含有约 34 毫克咖啡因,健怡可乐含有 46 毫克,普通激浪含有 54 毫克。
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