专家表示怀孕期间咖啡因和能量饮料的摄入量越少越好

数百万人每天喝咖啡、苏打水和/或茶，使含咖啡因的饮料成为世界上最常消费的兴奋剂。多年来，高浓度咖啡因的能量饮料一直是一种非常受欢迎的提神饮料，尤其是在年轻人和青少年中。

但德克萨斯大学西南医学中心的一位专家表示，孕妇应该谨慎对待能量饮料和咖啡因的总体摄入量。

“能量饮料含有不同含量的咖啡因，因此请检查营养标签，了解它们含有多少咖啡因和其他成分，”妇产科副教授兼母胎医学科主任 David B. Nelson 医学博士说。

国家指南建议怀孕或准备怀孕的人每天摄入适量咖啡因，摄入量少于 200 毫克。美国妇产科学院表示，这一水平似乎与流产或早产无关，但咖啡因摄入量与胎儿生长受限之间的关系仍不确定。

能量饮料中的咖啡因含量从 50 毫克到 500 毫克不等，罐装或瓶装的容量从 8 盎司到 24 盎司不等。一杯 8 盎司的浓咖啡含有不到 100 毫克咖啡因，而苏打水中的含量差异很大。例如，一瓶 12 盎司的可乐含有约 34 毫克咖啡因，健怡可乐含有 46 毫克，普通激浪含有 54 毫克。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！