【什么是跟腱】跟腱是人体中非常重要的结构之一，它连接着小腿的肌肉与脚后跟，对于行走、跑步、跳跃等动作起着关键作用。了解跟腱的结构和功能，有助于我们更好地保护身体，预防相关损伤。
一、
跟腱（Achilles tendon）是人体中最粗壮、最强韧的肌腱之一，由小腿的腓肠肌和比目鱼肌的肌腱合并而成，最终附着于跟骨（脚后跟）。它的主要功能是将小腿肌肉的力量传递到脚部，帮助完成足部的伸展动作，如踮脚尖、跳跃等。由于其承受的压力较大，跟腱在运动中容易受伤，因此了解其结构和常见问题非常重要。
二、表格展示
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 跟腱（Achilles Tendon） |
| 位置 | 小腿后侧，连接小腿肌肉与脚后跟 |
| 组成 | 腓肠肌和比目鱼肌的肌腱合并而成 |
| 长度 | 约15-20厘米（因人而异） |
| 功能 | 传递小腿肌肉力量至脚部，辅助足部伸展 |
| 作用 | 支撑体重、行走、跑步、跳跃等运动 |
| 常见问题 | 跟腱炎、跟腱断裂、跟腱钙化等 |
| 受伤原因 | 过度使用、突然发力、运动不当、年龄增长等 |
| 预防方法 | 适度锻炼、热身、穿合适的鞋子、避免过度负荷 |
| 治疗方式 | 休息、物理治疗、药物、手术（严重时） |
三、结语
跟腱虽然强大，但并非不可伤。日常生活中应重视其健康，尤其是在进行高强度运动时，做好准备活动和恢复训练，有助于减少受伤风险。一旦出现疼痛或不适，应及时就医，避免病情加重。