心理学世界似乎有一种日益增长的趋势，它与一个领域重叠，可悲的是，随着时间的推移，这个领域一直是世界上的趋势……心碎。

几个世纪以来，数以百万计的歌曲、诗歌、信件、电影和 Hallmark 频道特别演示文稿一直围绕着这种痛苦。俗话说，这是一个与时间一样古老的故事(和痛苦)，让人心碎的痛苦。

然而，正如我们一生中几乎所有人都经历过的那样多的文字和俗气的电影场景，这种独特的痛苦在许多方面一直是个谜。例如，大多数人会认为它在很大程度上是一种情感上的创伤，但很少有人会认为它不会让你的身体无休止地遭受毁灭性打击。

在我们脑海中的电影屏幕上重播失去的关系中的关键时刻，已经失去了多少个夜晚的睡眠。在令人发狂的无限循环中观看最好和最坏的场景，试图冻结、擦除或删除我们希望我们可以完全重温或重写的场景。

那些夜晚不仅对我们的睡眠时间产生巨大的身体影响，这会影响到精疲力竭，而且它们在其他“从来没有乐趣”的情况中发挥作用，例如焦虑、抑郁、压力、脱水(大量的眼泪需要大量的水)、食欲不振、疲劳和自尊整体下降。