通过冲突的创造性方式

“关心。” 明明是个好词。“对抗”?经常是一个坏词。

两者都是非常重要的关系词。将它们放在一起提供了建立有效人际关系所必需的爱与真理的独特组合。

更常见的做法是将这两者区别开来。'有时间照顾。有面对的时候。“需要关心的时候关心，需要对抗的时候面对。” 每个人都在自己的位置，每个人都在自己合适的时间。

体贴不敢沾染任何混杂的对抗。面对不能被任何关怀的混合物冲淡。每一个都削弱了另一个。要强有力地对抗，把关心放在一边。要想真诚地关心，就必须忘记坦率和对抗，至少目前是这样。

“当有人对我很重要时——真的很重要，我不敢不同意：不同就是不尊重;我无法面对，因为伤害他人是我最不想做的事情。”

“当我生气时，我会面对。在这样的时刻谈论关心是错误的。我说出了我所看到的真相，让筹码从我的肩膀上飞到他们可能落到的地方。”

第三个字：“关怀”。一个好词。

Care-fronting 是提供提升、支持和鼓励他人的真诚关怀。(关心就是让另一个人成长，欢迎、邀请和支持另一个人的成长。)

Care-fronting 是将重要的事实放在首位，可以唤起新的意识、洞察力和理解力。(有效对抗就是以最少的威胁和压力提供最多的有用信息。)

Care-fronting 是充满爱意和水平的对话。它将一个人对另一个人的爱与我能够看到的关于我们两个的诚实真相结合在一起。Care-fronting 将关注关系与关注目标统一起来——我的目标、你的目标、我们的目标。因此，一个人可以有一些东西可以代表(目标)，也可以与某个人(关系)站在一起，而不会为了另一个而牺牲一个或将一个折叠成另一个。这让我们每个人都能够真诚地爱，而不会放弃思考、选择和行动的力量。在这样的诚实中，一个人可以有强烈的爱，也可以有强烈的爱。这些并不矛盾。它们是互补的。(相反的是表达无能为力的爱，直到愤怒在无爱的力量中爆发——在伪爱中屈服，直到一个人超载到崩溃点，然后爆发出加热到沸点的要求。)

“那是一件很鸡肋的事情，就像你妈妈一样。. 。” 你丈夫在晚餐时喃喃自语。你在食物变淡时吞了两次，冻结在愤怒的沉默中，从桌子上站起来。(他对这个熟悉的例行公事并不感到惊讶。你对其中一个孩子笨拙地做出了回应，他的批评语速很快，然后你撤退以舔伤口。)

你从他的耸肩中看出他知道你的下一步行动——逃到卧室，一夜又一夜的寒冷，退缩的愤怒。当你感到被拒绝时，你就会拒绝。(所以?他打断了你，然后你就生闷气了。)

“跑步给我带来了什么?” 你问自己。“我沉思的时间越长，我就越受伤。我知道我需要做什么。说话，而不是走路——告诉他我的感受。” (你敢回去，说出你的感受，你需要什么，你想要什么?)

“也许现在是时候了，”你决定。你减缓了急于冲出的感觉。你权衡一下，然后说出对你真正重要的事情，你的真相是什么。

“当你那样批评我时，我感到被拒绝了。我受伤了。我平时跑步。但我真正想要的是拆掉我们之间的刺篱笆，能够再次亲近你。为了做到这一点，我需要——我想要——事实上，我要求你像尊重我一样尊重我。我不是我的妈妈。我就是我。” 他沉默。他惊讶地点点头。他不习惯听到如此清楚地描述感情和需求。他很少听到你说你真正想要什么。