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1、金蝉铁裆功 　　金禅铁裆功为少林伽兰护法门硬攻之一。

2、众所周知，裆部是男子重要的生殖器官，该处神经组织丰富，对痛感敏锐，是人体防卫的薄弱环节。

3、金禅铁裆功法，大体可分为两部分，即内功部分和排打部分，亦指内功和外功相互结合习之，应以内辅外，以外左内，至精髓处，即内外互济相合。

4、 　　 金禅内固 　　 盘腿呈五心向天式，先意守丹田数分钟，然后柔和呼吸，吸长呼短。

5、吸气时意想天地精气从五心汇集于丹田，并松睾丸和肛门。

6、呼气时意想浊气由五心泄出，并提睾丸和肛门。

7、待觉内气充盈时，以右手压左手，贴往脐部，双手顺时针自左至右，自上至下，由轻至重地按揉腹部。

8、手掌向左、向下揉为呼气，向右、向上揉为吸气。

9、每日行功一小时或更多时间。

10、久习之，则丹田内气充固，凝成一团，且可聚可运之，方习下步功。

11、 　 金禅内收 　　仍取上式行功。

12、初时，鼻吸清气一口，以意咽下，送至胸，又吸又咽并送至腹，又吸又咽送至裆内，然后呼气一口。

13、总共习三十六口。

14、因此步行功时全部为吸气咽下，故一次不可把气吸满，须细长吸气。

15、久之仅有吸的意思即可，而并不真正吸气。

16、然后，开始调动内气上行下动。

17、吸气时，收缩阴囊及肛门，并极力将睾丸上提如腹内；呼气，放松阴囊和肛门，将睾丸放回阴囊并意想内气下行至阴囊内充盈之。

18、如此一呼一吸，习之不辍。

19、久之，呼气时，阴囊内因内气充盈而结实、固坚；吸气时，睾丸被收提至腹内，外部仅存阴囊。

20、次功亦可单练，名曰吸阴功。

21、 　　金禅外弩 　　取坐式，调运内气数周后，即开始纳气入阴茎。

22、吸气时，调动丹田内气下行；呼气时，意想内气下注入阴茎，并弩至于顶。

23、久习之，则每运气于此，则阴茎坚可不畏拳击脚踢。

24、 　　金禅内坚 　　取坐式，调运内气运行数周天后，可是行排打之功，即分别对睾丸和阴茎进行排打。

25、此时，因有前几部功做基础，阴部具备了一定的抗击力，但初行排打法仍疼痛入心，应缓缓排击之，不可蛮暴行动。

26、对于阴囊和睾丸，可采用搓、挣、拍、抚等法。

27、对于阴茎，可采用握、束、等法，均用手行功，并运内气于排打处后行功。

28、 由缓至疾，由轻至重，至以重手击该处而不知疼痛。

29、 　　 以上四步行功完毕后，均用药水熏洗裆部。

30、 　　 熏洗药方：大川芎、伸筋草各五钱，海桐皮、京赤芍、皂角刺、徐长卿各一两。

31、每日一剂，煎水熏洗裆部。

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