许多女性在月经周期期间都会经历生理和心理症状的波动。动力、训练的准备程度以及身体健康都可能受到影响。因此，最近有很多人说根据月经周期来计划训练会很有用。

如今，挪威北极大学的研究人员的研究成果为这一问题提供了新的见解。他们发现，月经周期的哪个阶段并不会对运动员的体能产生普遍影响。

从群体层面来看，所有测量因素均不受月经周期的影响。

麦迪逊·泰勒说：“这意味着，在月经周期中，没有哪个时刻所有女性的身体健康状况都会变好或变差。”她强调，女性的身体状况可能会受到周期性影响，但并非所有女性都遵循相同的模式。

泰勒是这项研究的研究人员之一，也是多伦多大学领导的 FENDURA(女性耐力运动员)项目的一部分。她的研究旨在描绘月经周期如何影响耐力运动的身体健康和表现。

该研究最近发表在《运动与锻炼医学与科学》杂志上。

不同阶段的物理测试

为了查明月经周期是否影响身体健康，研究人员邀请了女性耐力运动员参与该项目。这些运动员必须自然月经，也就是说，她们不能使用激素避孕药。