维生素a食物来源有哪些(维生素a食物)

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导读 大家好,小空来为大家解答以上的问题。维生素a食物来源有哪些,维生素a食物这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、水果类有梨、苹...

大家好,小空来为大家解答以上的问题。维生素a食物来源有哪些,维生素a食物这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、水果类有梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜等。

2、蔬菜类有马齿苋、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、青椒、菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜等。

3、谷类有绿豆、大米、胡桃仁等。

4、2、维生素A有促进生长、繁殖,维持骨骼、上皮组织、视力和粘膜上皮正常分泌等多种生理功能,维生素A及其类似物有阻止癌前期病变的作用。

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