您是否曾因看到家里杂乱无章而感到不知所措?您是否一进门就感到杂乱的纸张、未洗的碗碟和凌乱的衣服?也许你们甚至有过争吵，因为这对你的困扰比对你的伴侣或室友的困扰还要多。

你不是一个人。许多人报告说，凌乱的房子会引发压力和焦虑感。

那么，为什么杂乱和混乱会让我们中的一些人感到如此不知所措呢?以下是研究结果以及您可以采取的措施。

认知超载

当我们被干扰包围时，我们的大脑本质上就成为注意力的战场。一切都在争夺我们的焦点。

但事实证明，与多任务处理相比，大脑更喜欢秩序和“单任务处理”。

秩序有助于减少对我们注意力的竞争，并减轻精神负担。虽然有些人可能比其他人更擅长忽略干扰，但分散注意力的环境可能会使我们的认知能力和记忆力超负荷。

杂乱、无序和杂乱不仅仅会影响我们的认知资源。它们还与我们的饮食、生产力、心理健康、养育子女的决定，甚至我们的捐款意愿有关。

女性比男性受影响更大吗?

研究表明，混乱和混乱对女性的有害影响可能比男性更明显。

一项针对 60 名双收入夫妇的研究发现，生活在杂乱且充满压力的家庭中的女性皮质醇(一种与压力相关的激素)水平较高，抑郁症状也更严重。