吃蚕豆有什么危害(吃蚕豆有什么好处)

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导读 1 大家好,小问来为大家解答以上问题。吃蚕豆有什么危害,吃蚕豆有什么好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、成熟蚕豆内的固...
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大家好,小问来为大家解答以上问题。吃蚕豆有什么危害,吃蚕豆有什么好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、成熟蚕豆内的固体物含量是未成熟豆子的3倍以上,因此,成熟豆的热量、蛋白质、矿物质和某些维生素远较未成熟豆高,但未成熟豆为维生素A、维生素c的上等来源。

2、 蚕豆含有大量蛋白质,并且氨基酸种类较为齐全,特别是赖氨酸含量丰富。

3、 蚕豆含有较为丰富的膳食纤维。

4、 蚕豆含有丰富的叶酸和维生素A。

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