iOS 系统自带屏幕录制功能，能够记录屏幕画面，可用于保存操作演示视频，使用前需要先把录屏控件添加到控制中心，之后就可以便捷开启录屏。
添加录屏控件
打开设备设置，找到控制中心选项。
在更多控制列表里面，找到屏幕录制，点击加号将它添加到包含的控制当中。
添加完成之后，从屏幕右上角下滑打开控制中心，就可以看到录屏图标。
开启屏幕录制
打开控制中心，点击录屏图标，会出现三秒倒计时，倒计时结束就正式开始录制屏幕。
录制的时候可以选择是否开启麦克风，点击录屏图标长按，弹出选项可以打开麦克风，录制同时收录环境声音。
录制过程当中，屏幕顶部状态栏会显示红色标识，代表录屏正在运行。
结束录屏与查看视频
想要停止录制，再次点击控制中心内的录屏图标，或者点击屏幕顶部红色状态栏，就可以结束录制。
录制完成的视频会自动保存到手机相册，打开相册即可查看录制好的视频文件。
录屏使用小提示
录制前确认存储空间充足，录屏会占用一定的机身存储，空间不足会无法保存视频。
录制过程尽量保持设备稳定，避免出现误触操作影响录制效果。
如果需要录制系统内部声音，保持麦克风关闭，录制外部声音则开启麦克风。
【常见问题】
问题 1：ios 肿么录屏找不到录屏图标怎么办
回答 1：ios 肿么录屏找不到图标时，进入设置控制中心，把屏幕录制添加到控制中心列表，就可以调出录屏控件。
问题 2：ios 肿么录屏如何同时收录外界声音
回答 1：ios 肿么录屏时长按录屏按钮，在弹出菜单打开麦克风，就可以同步录制环境声音。
问题 3：ios 肿么录屏录制完成的视频保存在哪里
回答 1：ios 肿么录屏结束之后，录制的视频会自动保存到设备相册，直接打开相册就能浏览。
【数据来源】
[2026‑10‑08]（ios 肿么录屏）数码技术资讯平台
[2026‑08‑26]（ios 肿么录屏）苹果设备技术分享社区
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