苹果刷机一般指电脑端恢复 iPhone 系统，操作前做好数据备份，准备原装数据线和电脑，Mac 使用 Finder，Windows 电脑使用 Apple Devices 软件，刷机可重装系统，清除设备全部资料。
刷机前期准备
提前完成整机备份，可以使用 iCloud 云备份或者电脑本地备份，刷机恢复操作会清空手机内所有照片应用聊天记录等个人数据。确认设备查找功能账号信息，刷机完成后需要输入对应的 Apple ID 完成激活。准备原装 USB 数据线，将电脑网络保持稳定，刷机过程中断电或者断开连接会影响操作。
不同电脑软件说明
Mac 系统 Catalina 及更新版本，打开 Finder 程序。Mac 旧版本系统，打开 iTunes 软件。Windows 电脑下载安装 Apple Devices 软件，安装完成后运行程序。使用数据线连接手机与电脑，手机弹出信任此电脑提示时选择信任，输入设备锁屏密码。
普通恢复刷机操作
电脑识别手机设备后，选中对应的 iPhone 设备，点击恢复 iPhone 选项。电脑会自动下载对应最新 iOS 固件，下载完成后自动抹除设备并安装系统。等待进度条走完，手机会自动重启，之后按照屏幕指引完成激活，再导入之前备份的数据。
恢复模式进入方法
iPhone8 及更新机型包含 iPhone SE 第二代及第三代，按一下音量加松开，按一下音量减松开，长按侧边按键，直到屏幕出现连接电脑图标。iPhone7 和 iPhone7Plus，同时按住音量减按键和侧边按键，保持按住直到出现连接电脑图标。iPhone6s 及更早机型，同时按住 Home 按键和电源按键，保持按住直到出现连接电脑图标。进入恢复模式后连接电脑，执行恢复操作。
刷机核验方法
刷机完成后，在设备设置通用关于本机查看系统版本。测试通话摄像头触控面容 ID 等硬件功能，确认设备正常激活。查看备份文件，确认资料可以正常恢复。
操作注意事项
刷机只能安装苹果官方开放验证的 iOS 版本，无法随意降级到已经关闭验证的旧系统。刷机全程不要拔线，保持电脑持续供电。如果刷机报错，可以更换数据线 USB 接口或者更换电脑重试。
结论
苹果官方刷机借助电脑 Finder 或者 Apple Devices 软件完成，操作核心为先备份再恢复，遇到设备无法正常识别时可以进入恢复模式刷机，刷机完成后需要 Apple ID 激活设备。
【常见问题】
问题 1 苹果刷机教程刷机前为什么要关闭查找
回答 1 苹果刷机教程刷机前需要记住 Apple ID 账号密码，刷机激活时需要验证该账号，否则设备无法正常激活使用。
问题 2 苹果刷机教程刷机之后手机里面资料还在吗
回答 2 苹果刷机教程执行恢复刷机操作会清空手机全部资料，只有提前做好备份，刷机完成后才可以恢复数据。
【数据来源】
[2026-09-28] 恢复 iPhone 为出厂设置 Apple 支持
[2026-08-20] 将设备置于恢复模式 Apple 支持
[2026-07-13] Apple Devices 软件使用说明 Apple 支持
免责声明：本文档仅作为苹果官方刷机操作参考资料，刷机操作存在数据丢失风险，请务必提前备份。刷机过程中出现异常可前往苹果官方授权门店处理。