【神门穴的准确位置】神门穴是中医经络系统中非常重要的穴位之一，属于手少阴心经。它在临床上常用于治疗失眠、焦虑、心悸、头痛等症状。了解神门穴的准确位置，有助于更好地进行自我按摩或配合针灸治疗。
一、神门穴的基本信息总结
| 项目 | 内容 |
| 中文名称 | 神门穴 |
| 英文名称 | Shén Mén (HT7) |
| 所属经络 | 手少阴心经 |
| 位置 | 腕横纹上1寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处 |
| 主治症状 | 失眠、健忘、心悸、焦虑、头痛、耳鸣等 |
| 按摩方法 | 指腹按压、揉捏、点按等 |
| 配伍穴位 | 内关、神门、安神穴等 |
二、神门穴的准确位置详解
神门穴位于手腕部位，具体位置如下：
- 定位方法：将手掌朝上，腕部横纹（即腕关节上方的皮肤皱褶）向上延伸约1寸（约拇指的宽度），在尺侧腕屈肌腱（靠近小指一侧的肌肉）的内侧凹陷处。
- 触感特点：该穴位在腕部有明显的凹陷感，按压时会有轻微酸胀感，尤其在情绪紧张或疲劳时更为明显。
- 解剖结构：该区域主要涉及尺神经和尺动脉，因此在操作时需注意力度，避免造成不必要的刺激或损伤。
三、使用建议
- 日常保健：可每天早晚用拇指按压神门穴1-2分钟，有助于缓解压力、改善睡眠。
- 专业治疗：若出现严重失眠、心悸等症状，建议由专业医师进行针灸或艾灸治疗。
- 注意事项：孕妇慎用此穴；皮肤破损或炎症部位不宜按摩。
四、总结
神门穴作为手少阴心经的重要穴位，具有调节心神、安神定志的作用。掌握其准确位置，并结合适当的按摩或针灸，能够有效辅助多种疾病的治疗与调理。无论是日常保健还是专业治疗，神门穴都值得我们重视和了解。