【NADH是什么】NADH是人体内一种重要的辅酶，全称为“还原型烟酰胺腺嘌呤二核苷酸”。它在细胞能量代谢中扮演着关键角色，尤其是在线粒体中的氧化磷酸化过程中。NADH主要参与将食物中的营养物质转化为ATP（三磷酸腺苷），即细胞的“能量货币”。
以下是对NADH的基本信息总结：
NADH 简要介绍
| 项目 | 内容 |
| 全称 | NADH（Nicotinamide Adenine Dinucleotide, reduced form） |
| 类型 | 辅酶、电子载体 |
| 存在于 | 所有活细胞中，尤其是线粒体 |
| 功能 | 传递电子，参与能量生成 |
| 来源 | 食物中的维生素B3（烟酸）转化而来 |
| 与NAD+的关系 | NADH是NAD+的还原形式，两者相互转换 |
| 应用 | 营养补充剂、保健品、科学研究 |
NADH 的作用机制
NADH的主要功能是在细胞呼吸过程中作为电子受体。在糖酵解和三羧酸循环（TCA循环）中，NADH通过接受氢原子形成还原态，随后将其传递给线粒体内的电子传递链，最终用于合成ATP。
这一过程被称为氧化磷酸化，是细胞产生能量的核心步骤。因此，NADH的水平直接影响细胞的能量供应能力。
NADH 的来源与补充
人体可以通过饮食摄取NADH的前体物质，如烟酸（维生素B3）。此外，一些膳食补充剂也直接提供NADH，但其生物利用度较低，因为口服后容易被消化系统分解。
近年来，研究发现NADH的水平会随着年龄增长而下降，这可能与衰老和某些疾病有关。因此，NADH也被视为潜在的抗衰老和健康支持成分。
总结
NADH是一种存在于所有活细胞中的重要分子，主要负责在细胞能量代谢中传递电子，促进ATP的生成。它是维持细胞正常功能的关键因素之一，同时也与衰老和健康状态密切相关。了解NADH的作用有助于更好地认识人体的能量运作机制，并为相关健康问题提供科学依据。