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1、多喝水:以助发汗,并防脱水。
2、水有调节温度的功能,可使体温下降及补充体内的失水。
3、睡冰枕:有助于散热。
4、35以下最好用物理降温,额头冷敷,身上用温水多擦擦。
5、发烧,可以试着煮点“小白菜豆腐汤”喝。
6、豆腐中含有石膏成分,可以退烧;小白菜也有清凉减热的功效。
7、不过要记住,烹煮时一定不要加油和盐,否则疗效会受到一定影响。
8、专家还提醒,这道“退烧汤”并不适合老人食用,因为老人免疫力差,光靠食疗的方法不能起到退烧效果,还可能延误病情,最好还是去看医生。
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