大家好，小有来为大家解答以上的问题。如何改善驼背最有效的方法，如何改善驼背很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、首先要判断驼背是什么原因造成的。

2、年轻人有驼背，是因为平时生活中不注意自己的体态。

3、如果他们有非常严重的脊柱侧凸，也会导致驼背。

4、但老人有脊椎骨质疏松、骨骼退化导致的退行性驼背，属于正常现象，不需要特别改善。

5、对于年轻人来说，姿势不当造成的驼背，平时要尽量注意坐、站、直，纠正自己不对称的姿势，时间长了就可以恢复。

6、因为严重的脊柱侧凸，要根据脊柱侧凸的具体特点选择相应的治疗方法。

7、症状较轻者可采用特制支具外固定保护，定期调整角度变化，改善驼背症状。

8、如果症状严重，只能做脊柱矫形手术矫正驼背。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。