失眠，是一种无声的煎熬。夜深人静时，当所有人都沉浸在梦乡之中，你却只能睁着眼睛，与黑暗对峙。窗外的月光洒在床头，像一层薄纱，却又无法驱散内心的孤寂与焦虑。时间仿佛凝固了，每一秒都变得格外漫长。

为什么会失眠？有时是因为工作上的烦恼，脑海中不断回放那些未完成的任务；有时是生活中的琐事，比如家庭矛盾或是朋友间的误解。这些情绪像藤蔓一样缠绕着你的思绪，让你难以放松。而更令人沮丧的是，明明知道闭上眼睛就能暂时逃离这一切，可身体却完全不配合，仿佛被某种无形的力量束缚住了。

躺在床上辗转反侧，耳边传来的声音也似乎格外清晰：风吹过树叶的沙沙声、远处偶尔传来的汽车鸣笛、甚至自己的呼吸声都会成为一种干扰。这样的夜晚，连空气都显得沉重而压抑。你开始怀疑自己是不是真的累了，还是内心深处有太多未解的问题需要面对？

其实，偶尔的失眠并不可怕，它提醒我们关注自身的状态，学会调整节奏。但如果长期陷入这种状态，则需要寻找解决办法。试着放下手机，远离屏幕蓝光的刺激；泡一杯热牛奶或温水，帮助身体进入休息模式；或者打开一本书，用文字陪伴自己度过这段难熬的时间。如果仍然无法缓解，不妨向专业人士寻求帮助，不要让失眠成为生活的负担。

夜虽长，但黎明总会到来。当第一缕阳光透过窗帘洒进房间时，你会意识到，无论昨天多么难熬，新的一天已经悄然开启。给自己一个机会重新开始吧！