瘦肉粥做法

瘦肉粥的做法

瘦肉粥是一道简单又营养丰富的家常美食，适合早餐或晚餐食用。它不仅味道鲜美，还具有温补的功效，尤其适合体质虚弱的人群。以下是制作瘦肉粥的详细步骤。

首先准备食材：新鲜瘦肉约150克、大米100克、姜片几片、葱花适量、盐少许以及胡椒粉少许。瘦肉选择猪里脊肉最佳，质地嫩滑且脂肪含量低；大米则需提前浸泡半小时，这样可以让米粒更容易煮烂，使粥更加浓稠顺滑。

接下来是具体做法：

1. 将瘦肉清洗干净后切成薄片或细丝，用少量酱油、淀粉和少许油腌制片刻，使其更加嫩滑入味。

2. 大米淘洗干净后放入锅中，加入清水（建议按1:8的比例），开火煮沸。待水烧开后转小火慢熬，期间需不断搅拌以防粘底。

3. 在粥快熟时，将腌好的瘦肉放入锅中，轻轻搅动避免结块。同时加入姜片去腥增香。

4. 当瘦肉变色并熟透后，撒上葱花调味，并根据个人口味调入适量盐与胡椒粉即可关火。

最后盛出装碗，一碗热腾腾的瘦肉粥便完成了！这道粥品清淡不油腻，既能补充能量，又能促进消化。如果喜欢更丰富的口感，还可以在粥中添加一些胡萝卜丁或者青菜叶，既美观又健康。

总之，瘦肉粥以其简便易做、营养全面的特点深受大众喜爱。无论是忙碌的工作日还是悠闲的周末，都值得为自己和家人亲手烹制这一碗温暖人心的佳肴。

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