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如果您看到张靓颖的特写并感到吓一跳，可能是因为照片或者描述的形象与您的预期有所不同，或者是因为某些特定的情境或表情让您感到意外或不安。

每个人的感受都是独特的，有时候某些事物可能会让我们感到意外或不适。

如果您对张靓颖的特写感到不安，建议您尝试深呼吸，冷静下来，尝试转移注意力或寻求其他事物来缓解情绪。

同时，也请尊重自己的感受，并避免受到过多的压力和刺激。

如果您需要进一步的帮助和支持，请寻求专业心理咨询师的帮助和建议。